לתהליך הכניסה להיריון משמעויות רבות, פיזיות ופסיכולוגיות כאחד, וההחלטה להביא ילד לעולם יש לה השלכות רבות על בני הזוג ועל עתידם
המשותף. פעמים רבות המוכנות הנפשית והזוגית, ואיתה ההחלטה להביא ילד לעולם, אינן מספיקות, וישנם תנאים פיזיולוגיים המצריכים טיפול על מנת שמאורע זה יתרחש בהצלחה. טיפולי פוריות הם עניין נפוץ בחיינו המודרניים. בין אם מדובר בבעיה אורגנית, ובין אם בבעיות הכרוכות בלחץ נפשי או בקיום מתמשך של אורח חיים שמפחית את הסיכויים להיכנס להיריון, למשל, תזונה בעייתית או צריכה ממשוכת של אמצעי מניעה דוגמת הגלולות, רפואת הנשים מציעה דרכים שונות לטיפול ולפיתרון בעיות מסוג זה. המשך קריאה… »
אחד הטרנדים החמים בתחום טיפולי הקוסמטיקה והאסתטיקה הוא השימוש בחומצה היאלורונית. זהו אחד החומרים הטבעיים יותר והבטוחים יותר לשימוש, ויש לו מגוון שימושים נרחב, החל ממילוי קמטים והצערת העור ועד לטיפול בשחיקת סחוסים ודלקת מפרקים. החומצה ניתנת לשימוש במריחה או בהזרקה בהתאם לצורך.
אז מהו חומר הקסם הקרוי חומצה היאלורונית?
חומצה היאלורונית מיוצרת בגופנו ובגופם של כול בעלי החיים. זו מולקולת ענק שחוברת למולקולות נוספות דומות ויוצרת מבנה גדול שיכול לספוח אליו מים. בצורה זו היא יכולה להשיג נפח במקום שאינו קיים. החומצה נמצאת בגוף באזורים שונים כמו העור, העיניים והמפרקים בריכוזים ובמינונים שונים. עם ההתבגרות פוחת ייצור החומצה ההיאלורונית בגוף, דבר שמשפיע על הזדקנות העור ושחיקת הסחוסים.
מגוון תחומי השימוש בחומצה
ניתן לחלק את השימוש בחומר לשני תחומים עיקריים: תחום רפואי ותחום קוסמטי ואסתטי. השימוש יכול להיעשות בדרך של מריחה על העור או בדרך של הזרקה מקומית בהתאם לצורך.
בתחום הרפואי ניתן למצוא כמה שימושים לחומצה: הראשון שבהם הוא הזרקתו למפרקים לצורך מניעת שחיקת הסחוס. שימוש נוסף הוא טיפול בפצעים בצורה שהחומצה מעודדת את החלמת העור. עוד שימוש הוא בנושא רפואת עיניים. בעין קיים ריכוז גדול של חומצה היאלורונית והיא זו המעניקה לעין את המבנה הייחודי שלה. בעת פציעה המצריכה ניתוח, ניתן להשתמש בחומצה כדי לשחזר את המבנה שנפגע.
בתחום הקוסמטיקה והאסתטיקה מגוון השימושים אפילו רחב יותר. ניתן למצוא מוצרי איפור, סרומים ותחליבים שונים המכילים את החומצה. ככל שהחומצה נמצאת גבוה יותר ברשימת המרכיבים, כך המינון שלה גבוה יותר. ניתן להזריק את החומצה לצורך מילוי קמטים או קמטוטים, לצורך החזרת נפח ללחיים ולסנטר, לצורך הצערת העור או מילוי שפתיים ואפילו לצורך טיפול בעור הקרקפת.
הסיכונים שיש בשימוש בחומצה היאלורונית
השימוש בה אומנם בטוח יותר משימוש בחומרים אחרים. אין בה שומן כלל והיא כמעט ולא מעוררת תגובה אלרגית, ובכול זאת ישנם כמה חסרונות וסיכונים שיש לתת עליהם את הדעת:
חסרון: השימוש בחומצה הוא קצר־טווח, והטיפול עימה מאפשר תוצאות לזמן קצר יחסית, לכן יש צורך לחזור על הטיפול שוב ושוב אחת לתקופה מסוימת.
חסרון: למרות מגוון השימושים ישנם מקרים שבהם סוג טיפול זה אינו מתאים, ויש צורך בשימוש באמצעים קיצוניים יותר כמו ניתוח.
סיכון: שכיחות הופעת סיבוכים ותגובות אלרגיות היא נמוכה בעת הזרקה, אך עדיין מומלץ לעשות בדיקה לפני השימוש בחומר על עור הפנים.
סיכון: השימוש בחומצה בתחום הקוסמטיקה עדיין פרוץ ולא מפוקח. יש חומרים זולים שהם משמעותית פחות טובים ואף עשויים לגרום נזקים. בנוסף, ישנם מטפלים המציגים עצמם כאנשי מקצוע, כשבפועל אין להם הכשרה בתחום. וישנן קליניקות קטנות שאין בהן את כל הציוד הדרוש כדי לטפל בסיבוכים בלתי צפויים.
לסיכום, למרות הקדמה וההתפתחות של תחום הרפואה והקוסמטיקה, חשוב להיות מודעים ולהכיר גם את הצד הפחות נעים של השימוש בחומצה, כדי לדעת לבחור את הטיפול הטוב ביותר ולהימנע מתקלות.
יש שיגידו שאין דבר כזה אוכל טעים שמוכן על פי מתכונים בריאים. אצל אנשים רבים החיבור בין בריאות לאוכל עשיר ומלא טעם הוא לא טבעי. לכן, כאשר אנחנו מחפשים רעיונות לארוחת ערב אנחנו מוצאים את עצמנו חסרי אונים ולא יודעים מה להכין. משם, הדרך לאכול משהו "על הדרך" היא קצרה ביותר. אז מה עושים אם כן רוצים לאכול בריא ומסודר גם בארוחת הערב? הנה כמה רעיונות.
להיות מוכנים מראש
רוצים לאכול אוכל בריא בארוחת הערב? כדאי להיות קצת פחות ספונטניים ולהכין מראש כמה רעיונות לארוחת ערב. כאשר אנחנו חוזרים הביתה מיום עבודה ארוך, או מותשים אחרי שהשכבנו את הילדים לישון – יש לנו פחות רעיונות טובים לארוחה מזינה ובריאה. כדי לא ליפול במלכודת, כדאי לחפש מראש כמה מתכונים בריאים שיהיה לכם קל להכין מראש. כך לא תצטרכו לעמוד ולהכין ארוחת ערב ותוכלו להוציא את המנה ולחמם או לאכול אותה בקלות ובמהירות. אוהבים מנה טריה שלא יצאה מהמקרר או שצריך לחמם אותה? תכננו מראש איזה מתכון או מתכונים בריאים אתם מתכוונים להכין בערב, והכינו מראש את כל המרכיבים כדי להכין את הארוחה במהירות.
לא לוותר על הטעם
אנחנו רוצים להקפיד יותר על התזונה, אולי להוריד כמה קילוגרמים, אבל רוצים גם להינות מהאוכל. מתכונים בריאים הם ממש לא מתכונים תפלים, ובהחלט ניתן להכין מאכלים טובים, בריאים ומלאי טעם. הסוד הרבה פעמים הוא פשוט בתיבול. אם חשבתם על כמה רעיונות לארוחת ערב, בידקו איזה תבלינים או רטבים קלילים תוכלו להוסיף להם. מספיקה תוספת קטנה ואיכותית אשר משפיעה על טעם המנה כולה. מרכיבים איכותיים הם המפתח כאן. שמן זית איכותי וטעים יכול לעשות את כל ההבדל בין סלט שגרתי ומשעמם – לסלט עשיר בטעם ומאוד בריא. שימו לב שאתם לא מוסיפים הרבה מלח לכל מיני מתכונים בריאים שאתם מכינים. המלח מוסיף כמובן טעם, אבל כדאי לצרוך ממנו במתינות.
לגוון כמה שאפשר
גיוון הוא דבר חשוב כמעט בכל תחום בחיים, על אחת כמה וכמה כאשר מדובר במשהו שגרתי שחוזר על עצמו מדי ערב, כמו ארוחת הערב. בחיפוש אחר רעיונות לארוחת ערב, כדאי לשמור כמה וכמה מתכונים בריאים, כדי לא לחזור בכל יום על אותה המנה שוב ושוב. יכול להיות שבהתחלה ממש תאהבו את הארוחה, אבל בשלב מסוים ימאס לכם, ולכן הגיוון הוא חשוב. הכינו מתכונים בריאים ושונים אחד מהשני. זו יכולה להיות יום אחד מנה המוגשת חמה, ובפעם אחרת, מנה קלילה וקרירה. שימו לב גם למה שאכלתם במהלך היום. אם אכלתם הרבה ואתם מרגישים מלאים, מנה פשוטה וקטנה היא מה שאתם צריכים. עם כל החיפוש אחר מתכונים בריאים, תרשו לעצמכם לגוון גם כאן ו"לחטוא" במנה טעימה אך לא הכי בריאה.
הרשתות החברתיות, העובדה שאנחנו מצלמים ומצטלמים ללא הפסקה או אולי המודעות ההולכת וגוברת לאסתטיקה של הגוף – לא משנה מה תהייה הסיבה. העובדה היא שיותר ויותר אנשים פונים לקבלת טיפולים אסתטיים שונים כמו חיטוב ישבן וחיטוב הבטן, הזרקה של חומצה היאלרונית ועוד ועוד. זו כבר לא נחלתם של אנשים מעטים אלא משהו שמאוד נפוץ בין נשים וכמובן בין גברים.
למלא את החסר
אם גם אתם מתעניינים בטיפולים אסתטיים שונים, בוודאי שמעתם על נפלאותיה של חומצה היאלרונית. חומצה היאלרונית היא חומר אשר קיים בחלקים שונים של הגוף שלנו, וגם בעור. משום שמדובר בחומר המוכר לגופנו, הוא אינו נדחה על ידי הגוף. החומצה ההיאלרונית אשר מזריקים לחלקים שונים בפנים היא חומצה המיוצרת בתנאי מעבדה וקיימים סוגים שונים שלה. איכותם של החומרים המוזרקים משתנה מסוג לסוג ולכן חשוב לבצע את ההזרקה במרכז רפואי העושה שימוש בחומרים איכותיים שקיבלו את כל האישורים המתאימים. בשונה מטכנולוגיה של פיסול גוף ועיצוב או חיטוב ישבן, חומצה היאלרונית היא חומר שמוזרק לפנים ולכן מומלץ לא להקל ראש בבחירה של אנשי המקצוע שיבצעו את ההליך.
באמצעות החומצה ההיאלרונית ניתן ממש לפסל חלקים שונים בפנים כמו קו הלסת, סנטר, שפתיים ועוד. החומצה ממלאת קמטים וחלקים בפנים שאיבדו מהנפח שלהם בעקבות שינויי הגיל.
להתחטב בקלות
יש מי שמחטב את הגוף שלו בהליכה אינטנסיבית לחדר הכושר, ויש מי שמעוניין לקבל תוצאות מהירות ואיכותיות. חיטוב ישבן, זרועות או בטן מבוצע באמצעות טכנולוגיה אשר בונה את השריר ושורפת את השומן באזור אותו אנו רוצים לחטב. היתרון הוא, שבשונה מהזרקה של חומצה היאלרונית, כאן לא מדובר בפיסול אזור בגוף בטכנולוגיה פולשנית. התוצאה היא שרירים חטובים יותר ומראה גוף מפוסל ואסתטי. הפיתרון הזה מתאים עבור אנשים שלא מעוניינים בדרך הארוכה של אימוני כושר מפרכים, או עבור מי אשר מעוניין לעצב ולחטב חלק ספציפי בגופו. גם אנשים שמעוניינים להיראות חטובים יותר בזמן קצר מוצאים יתרון בשיטה זו של חיטוב ישבן או בטן.
לא לנשים בלבד
הזרקת חומצה היאלרונית או חיטוב ישבן באמצעים טכנולוגיים הם כבר לא טיפולים אסתטיים המיועדים אך ורק לנשים. בשנים האחרונות יותר ויותר גברים מתעניינים ופונים לטפל בהיבטים אסתטיים שונים בגופם. טיפולים אלה לא מיועדים רק לאנשים מבוגרים אשר מעוניינים לשמור על המראה הצעיר. יש כיום לא מעט גברים ונשים צעירים שבוחרים לבצע את הטיפולים האלה כדי להיראות טוב בעיני עצמם וכמובן בעיני הסביבה. הסיבה לעליה הרבה באנשים שפונים לטיפולי מילוי עם חומצה היאלרונית או חיטוב ישבן, היא בין היתר הפופולאריות של הרשתות החברתיות השונות. אנחנו מצטלמים כיום יותר ללא ספק, וחושפים חלקים מגופנו הרבה יותר מבעבר. לצד השימוש בפילטרים אנחנו רוצים שהבסיס לכל זה יראה מושלם או לפחות קרוב למושלם.
אחת התופעות הנפוצות שמטופלים רבים חוששים לדבר עליהן היא דליפה של שתן. תופעה זו יכולה להתרחש כתוצאה מלחץ על בלוטת השתן, כתוצאה ממחלות שונות, מהיריון או כתופעת לוואי של הגיל.
איזו אוכלוסייה סובלת בדרך כלל מבריחת שתן?
התופעה של בריחת שתן היא נפוצה מאד בקרב נשים מגיל ארבעים, ונכון להיום הסטטיסטיקה מציגה כי אחת משלוש נשים תסבול מבריחת שתן ארבע פעמים בחודש לפחות. בקרב אחת מעשר נשים מדובר בתופעה שמשפיעה בצורה מהותית על חיי היום־יום. בקרב נשים מבוגרות הסיבה לבריחת השתן היא בלאי במנגנון המסייע לסגירת השופכה, ולכן בזמן מאמץ או צחוק ידלוף מעט שתן.
בריחת שתן בהיריון
אוכלוסייה נוספת שסובלת מדליפת שתן היא נשים שנמצאות בהיריון. במקרה הזה מדובר בלחץ שנובע מהצטברות של נוזלים מעל שלפוחית השתן, והבטן ההיריונית הכבדה גורמת ללחץ על שלפוחית השתן ולצורך במתן שתן באופן תכוף יותר. השליטה במנגנון זה פוחתת ולכן מספר טיפות של שתן עשויות לזלוג.
בריחת שתן אחרי לידה
תופעה נוספת שנפוצה מאד היא בריחת שתן אחרי לידה כתוצאה מהשחקות רצפת האגן. במקרה זה סיבי השריר ורקמת החיבור שתומכת ברצפת האגן אינן אלסטיות יותר והגוף מתקשה לסגור את השופכה. לכן, לאחר הלידה הראשונה קיימת סבירות גבוהה יותר לדליפה של שתן.
תרגילים למניעת בריחת שתן
למרבה המזל ניתן למנוע מקרים רבים של בריחת שתן באמצעות תרגילים שונים שנועדו לחזק את רצפת האגן. ישנם תרגילים מעולם היוגה והפילאטיס לתופעה זו וכן תרגילי כיווץ שרירים שמחזקים את רצפת האגן. בנוסף, ישנם גם טיפולים פיזיותרפיים שמסייעים לבריחת שתן בשלביה הראשונים.
טיפול נפוץ בבריחת שתן
קיימים גם טיפולים תרופתייים לבריחת שתן. באמצעות תרופות שגורמות להרפייה של הדופן השרירי של שלפוחית השתן ניתן למנוע את התוצאה. כיצד? ההתכווצות של שלפוחית השתן בקרב נשים מבוגרות גורמת לבריחת שתן, אם השריר מתכווץ פחות הדליפה לא תתרחש.
חשוב לדעת כי טיפול זה מסוגל גם לפתור בעיות של בריחת השתן בשעות הלילה.
במקרים חמורים יותר יומלץ לבצע הליך כירורגי שבמסגרתו משתילים אביזר סינתטי מתחת לשופכה והוא מסייע בתמיכה לשלפוחית השתן. מדובר בניתוח קליל בהרדמה מקומית עם החלמה מהירה. כיום, ישנו גם טיפול נוסף באמצעות בוטוקס שמאפשר להעניק תמיכה לרצפת האגן ומפחית אף הוא בצורה משמעותית מקרי בריחת שתן.
מלבד הטיפולים הללו כיום מוצעים גם טיפולים באמצעות גירוי חשמלי ואף לייזר, כדי להחזיר לשופכה את התמיכה המשמעותית להפחתת הדליפות.
לסיכום, אם אתם סובלים מבריחת שתן חשוב לא להתבייש ולעדכן את הרופא המטפל. קיימים מספר טיפולים שיכולים לסייע בהתאם לחומרת הבעיה ולמקורה. ישנם טיפולים המתאימים לנשים בהיריון ואחרים מותאמים לנשים בגיל מבוגר הסובלות מהתופעה. חבל לתת לבריחת השתן לפגוע באיכות החיים, ולהוביל למבוכה בסיטואציות חברתיות שונות.
אנחנו לא מודעים לתפקוד של חלקים שונים בגופנו, עד שהם נפגעים וגורמים לנו לכאבים או לחוסר נוחות. לעתים ניתן לטפל בכאבים בירך או בברך באמצעים שמרניים יותר, ולעתים יש צורך בביצוע הליך של החלפת ברך או החלפת מפרק ירך. מה גורם לכאבים ולבעיות שכיחות בירך או בברך? איך ניתן (אם בכלל) למנוע בעיות אלו? ומתי יש צורך לבצע ניתוח באזור הבעייתי? קיראו כאן.
בעיות נפוצות בירכיים ובברכיים
כדי להבין מה מוביל למצב של החלפת מפרק ירך, חשוב להבין כיצד מפרק זה פועל. מפרק זה הוא מפרק כדורי, אשר מחבר את אגן הירכיים לגפיים התחתונות. מכאן ניתן להסיק כי מדובר במפרק שיש לו חשיבות ומשמעות גדולה בביצוע מגוון של פעולות יום יומיות. יחד עם הסחוס מתאפשרת תנועה של המפרק. תנועת המפרק אינה שלמה ללא השרירים שמסביב אשר תומכים בתנועה ומאפשרים את נשיאת המשקל מדי יום ביומו. שינויים אשר נגרמים בעקבות הגיל, חבלות שונות או דלקת גורמים בצורה זו או אחרת לבעיות ולכאבים.
חשוב לפנות אל רופא מומחה כאשר מתעוררים כאבים וממש לא כדאי להזניח את הטיפול. לעתים כאבים אלה יכולים לחלוף באמצעות טיפול תרופתי או פיזיותרפיה ורק כאשר אלה לא עוזרים פונים לאופציה הניתוחית של החלפת ברך או החלפת מפרק ירך.
האופציה הניתוחית
המחשבה הרווחת היא שניתוח החלפת מפרק ירך או ניתוח החלפת ברך הם ניתוחים אשר מבוצעים רק אצל אנשים מאוד מבוגרים. העובדות מצביעות על כך שהגיל הממוצע כיום לביצוע ניתוחים אלה הוא 65. הגיל הזה הולך ויורד עם השנים בשל הרצון של מטופלים רבים לשפר את איכות חייהם ולא "לסחוב" את הבעיה שנים. יחד עם זאת, החלפת ברך וגם החלפת מפרק ירך יכולות להתבצע גם בקרב צעירים בני עשרים וגם למבוגרים בני תשעים. הכל תלוי במקרה הספציפי של המטופל או המטופלת.
ניתוחים אלה נחשבים לנפוצים מאוד ברחבי העולם ומבוצעים באופן תדיר. על אף עובדה זו, מומלץ שלא למהר לבצע את הפרוצדורה הניתוחית ולקבל חוות דעת מרופא המומחה בתחום. יש יותר מסוג אחד של ניתוח לבעיות בירך או בברך ומנתח מיומן ידע להתאים עבורכם את הניתוח בהתאם למצבכם.
באיזו גישה לבחור?
ניתוח החלפת מפרק ירך יכול להתבצע בכמה גישות ניתוחיות. הוא יכול להיות מבוצע בגישה קדמית, הנחשבת לפופולארית יותר ויותר בשנים אלה, בגישה האחורית או בגישה הקדמית צידית. איך תדעו מה הגישה הניתוחית המתאימה עבורכם? בדיוק בשביל זה כדאי להתייעץ עם רופא מומחה לבעיות מפרקים. גם במידה ואתם מתלבטים האם לעבור הליך ניתוחי של החלפת ברך, כדאי להבין בדיוק באיזו גישה עומד להשתמש המנתח ומה היתרונות והחסרונות של כל שיטה ושיטה. מנתח מנוסה ידע להתאים את הגישה הניתוחית בהתאם למצבכם, גילכם וסגנון חייכם.